摘要： 目的 探讨五禽戏在围绝经期女性睡眠障碍中的作用。方法 对亳州地区80例围绝经期睡眠障碍女性患者进行随机分组,分为对照组和干预组,对照组予以常规健康管理,干预组予以五禽戏联合常规健康管理,干预时间12周,采用匹兹堡睡眠质量量表（PSQI）、失眠严重程度指数（ISI）、焦虑自评量表(SAS)在干预前后评分。结果 75例女性患者完成试验,对照组36例,干预组39例,对照组和干预组经过干预后,干预组PSQI评分降低较对照组显著,对照组（11.75±1.89）,干预组（10.08±2.47）,差异有统计学意义（P<0.05）;ISI评分同样改善明显,对照组（15.64±3.38）,干预组（12.15±4.65）,差异有统计学意义（P<0.05）;SAS评分干预组仍显著降低,对照组（52.83±7.12）,干预组（48.79±7.51）,差异有统计学意义（P<0.05）。结论 五禽戏联合常规健康管理可以明显改善围绝经期女性睡眠质量,值得推广。

关键词: 睡眠障碍, 五禽戏, 围绝经期

中图分类号: 

• R740